Training Physique du 28/12/2007

Allez les fiotes c'est bien beau de se torcher la gueule et de bouffer comme des porcs mais faudra prendre les obstacles encore plus vite à la rentrée donc une seule solution :

Le programme de remise en forme d'Arno et Manu
toutoutouyoutou
toutoutouyoutou

Donc le jeudi 27 décembre 21h à Gonesse chez Paradise Soccer
prenez de l'eau une serviette des basket genre handball et protege cheville si vous avez !!

Menu : Cardio-explosivité-résistance et lucidité dans l'effort

On va voir les vrais sportifs !!!

OUUAAAAIIIISSS GROOOSS

On va vous faire suer du cul les louloutes.
Sachez qu'il y aura du squash également au programme et si vous insistez je peux meme vous trouvez un mec pour du VTT genre bien vénère. J'ai un pote qui masterise!!!

Z'allez devenir des hyènes de la mort !!!!

Putain faut que j'arrete les films moi !!!!!!!! et l'alcool selon certains... .

Jc pense à prendre des clopes aussi pour jeudi soir

j'ai un rufier de 3,le coeur qui est à 59,taux de graisse à 19.85 avant noel ... pour le cardio si qq veut une machine:rambo: devant une télé il y a chez moi... Mais le mieux!!!!!!!!!! C'est que je viens de trouver un terrain de 3H de bois avec en plus un terrain plat pour la compéte tout près de LAMORLAYE.... A voir début Janvier!!!

T'es un boss Olivier !!!! trop fort le terrain
Par contre t'es en petite forme non ???
Bon on a eu une grosse consommation de pratetpeslier à Noel avec de tres bons retours qualité héhéhé !!!!

on doit décaller du jeudi au vendredi 28 décembre pour le foot en salle 3V3

Merci de confirmer votre présence obligatoire :

Seb
Arno
Spé
JC
Cyrille
Julien
Manu

Julio OK
Damien OK
Potos d'Arno ???

Et moi ?

Pourquoi devons nous decaler - c'est plus pratique en semaine...

ah oui j'ai oublié Bronto et Phiphi dans l'histoire !!
je vouslais jeudi mais ils ont un tournoi !!!

tu as l'heure et l'adresse stp ?

On réserve plusieurs terrains ?

Bon ce sera à 21h30 mais à Eragny et de nouveau jeudi soir

Il y aura normalement Lahoucine / Pierrick / Wilson / Da Cruz / Moi

On se voit avant pour tous bouffer ensemble ?????

o putain eragny est a nous jeudi soir
pour bouffé ensemble cela va etre un peut la course et pas trop conseillé avant le foot

salut à tous, femme et enfants partant en vacances ce week end je serai pas dispo vendredi soir pour venir m'entraîner, je lui ai promis de rester à la maison pour faire les sacs. Cool une semaine seul, vive les filles et l'alccol mais pas trop mon estomac a du mal à se remettre de Noël.

Comment ?? Ai je bien entendu ???

On se retrouve tous chez Phiphi pour faire le jour de l'an !!!!! J'ai bien entendu ca !! HEIN LES GARS !!!!!

HOUUUUUHHHOUUUUUU merci Phiphi !!!

On peut ramener les guns et de la boulasse??????

et des meufs ?????????

Bon et bien ca fait bcp de bien un petit defouloir entre potes comme ca !!!

Tournoi Jorky hier soir à Eragny

1e) Damien et Manu avec 15 points
2e) Arno et Bronto avec 12 points
3e) Cocotte et Julio avec 9 points
4e) Wilson, Pierrick et Da Cruz avec 3 points

on fera ca à Gonesse la prochaine fois pour que ca fasse moins loin pour tout le monde

Jeudi prochain pour les motivés on organise un autre Jorky sur le site d'Andilly.
Nous essaierons de réserver 2 terrains pour qu'il y ai un peu plus de rythme.

Salut tout le monde.

Ca fait un bye que j'ai pas poster mais vous inquiètez pas je suis tjrs vivant et en bonne santé loul.

Bon comme je commence un peu à rouiller des poumons je viendrais bien les cracher avec vous à gonesse la semaine prochaine.

Voilou je vous tiens au courant si je suis seul ou en binome.

bisous les p'tits bonhommes

ps : par la même ocasion me prendre une raclé de plus au jorky.

Ok pour moi jeudi prochain à Andilly

pour moi aussi ok pour jeudi
bye les louloutes et bonnes fetes a tous

non ce sera à Gonesse
pour un 3V3

J'ai 2 joueurs de plus avec moi pour jeudi soir

Va falloir etre un multiple de 3 merci de dire qui vient et avec qui
Bronto +2
Manu + Dam + Julio + 2
Seb
Arno
...

me, alone

Je ne serai pas là ce soir pour le jorky dsl !!!

Manu voit avec Pierrick car les jeunes sont chaud bouillant. Tu peux compter sur Da Cruz, Wilson, Pierrick et si besoin possible autres personnes.

Voili, bon match à Tous

Oh la Fearouze !!!
ok je vois avec c'est trois là